La civilización empática.

Nos hallamos ante una encrucijada única. Nunca antes en
la historia una generación había tenido ante sí tantos retos
(la crisis ecológica y las demás dimensiones de nuestra crisis
sistémica) y tantas oportunidades (lo que aprendemos
a través de las ciencias y del contacto con otras culturas, lo
que comunicamos a través de internet). El primatólogo
Frans de Waal, que ha estudiado en profundidad el comportamiento
altruista en diversos primates, afirma que el
ser humano es un “simio bipolar”: somos capaces de ser
más altruistas que cualquier otro animal, y también somos
capaces de ser mucho más crueles. Tenemos, como personas,
un potencial para lo mejor y para lo peor. Y en la
encrucijada actual, nuestra sociedad también puede evolucionar
hacia lo mucho mejor o involucionar hacia lo peor.
Necesitamos un nuevo tipo de civilización, una “civilización
empática”. Esta es la conclusión del analista de tendencias
Jeremy Rifkin, presidente de la Foundation on
Economic Trends y consejero de diversos gobiernos (el de
Zapatero incluido). La empatía es la aptitud psicológica
que nos permite entrar en el ser de otro y saber cómo
siente y cómo piensa. Recibimos empatía cuando sentimos
que nos escuchan de verdad. Ello es clave para el
bienestar personal y para el bien común. Así, explica
Rifkin, la destructividad no es intrínseca a la naturaleza
humana, sino que surge cuando el bebé fracasa repetidamente
en sus esfuerzos por recibir empatía.
La civilización empática es un estudio monumental,
basado en una rica variedad de fuentes de las ciencias
naturales y sociales (que se refleja en más de ochenta
páginas de bibliografía y notas). Rifkin propone una nueva
interpretación de la naturaleza humana y de nuestra evolución
como especie, una interpretación a la vez realista y
acorde con nuestras mejores posibilidades. (Tecleando “la
civilización empática” en YouTube puede verse un rápido
resumen del libro a través de una interesante
técnica de animación.)Rifkin constata que la
conciencia humana ha ido evolucionando a través
de la historia, y que ahora nuestra única
oportunidad para construir un mundo mejor
es transformarnos en homo empathicus, extendiendo nuestra empatía natural al conjunto de la humanidad y de la comunidad de la biosfera. Entre las ruinas
de las estructuras e instituciones que se han quedado
ya obsoletas, una civilización empática está empezando a
emerger. Este proceso es, según Rifkin, nuestra única
oportunidad. En los años setenta del siglo XX diversos
autores alertaban ya sobre la necesidad de una transformación
de este tipo. Así, el psicoanalista y crítico cultural
Erich Fromm afirmaba de manera rotunda en su clásico
¿Tener o ser? que «por primera vez en la historia, la supervivencia
física de la especie humana depende de un cambio
radical en el corazón humano». Treinta años después,
esta transformación inaplazable puede apoyarse en una
creciente cantidad de evidencias de la biología, las ciencias
cognitivas, la antropología, la psicología y los estudios
sobre el desarrollo infantil. El momento es ahora.
El libro concluye con una pregunta: «¿Podremos alcanzar
la conciencia biosférica y la empatía global a tiempo para
evitar el colapso planetario?» Parte de la respuesta radica
en el corazón y en la mente de cada uno de nosotros.

Jordi Pigem

Parece ser un libro extremadamente interesante y este texto fue publicado en la revista Agenda Viva Inverno 2010. Voy buscarlo en las librerías...

http://www.agendaviva.com/sites/agendaviva/files/AgendaViva22_Invierno2010.pdf

Expuesto en la pared de un consultorio terapeutico de Brasil.

Un resfrío ocurre cuando el cuerpo no llora...

Un dolor de garganta aparece cuando no es posible comunicar las aflicciones...

El estomago arde cuando la rabia no consigue salir ...

La diabetes invade cuando la soledad duele...

El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta...

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan....

El corazón renuncia cuando el sentido de la vida parece terminar...

La alergia aparece cuando el perfeccionismo es intolerable...

Las uñas se quiebran cuando las defensas están amenazadas ...

El pecho aprieta cuando el orgullo esclaviza...

La presión sube cuando el miedo aprisiona...

Las neurosis paralizan cuando el "niño interno" tiraniza...

La fiebre sube cuando las defensas detonan las fronteras de la inmunidad...


Y tus dolores callados? Cómo hablan ellos a tu cuerpo?

Elige qué hablar...con quién hacerlo....donde , cuando y
cómo !
Solo los niños cuentan todo, a cualquier hora, de cualquier forma....

Elije a alguien que pueda ayudarte a organizar las ideas...a armonizar
sensaciones y a recuperar la alegría ...!

Todos necesitamos saludablemente de un oyente interesado....
Pero todo depende , principalmente , de nuestro esfuerzo personal en que se
produzcan los cambios que deseamos para nuestra vida....... "

"EL CUERPO SUSURRA, DICE Ó GRITA, LO QUE LA MENTE NO PUEDE Ó QUIERE COMPRENDER

Gracias Juan Olivencia Milan (terapeuta Reiki) por enviarme este texto. La verdad es que complementa muy bien la entrevista con el Dr. Rakel publicada ayer.

Tenemos que cambiar una cultura orientada hacia un sistema sanitario centrado en la enfermedad.

«Tenemos que cambiar una cultura que durante muchos años se ha orientado hacia un sistema sanitario centrado en la enfermedad.» Dr. David Rakel

Para todos aquellos que intuyen que la medicina tradicional no engloba todo lo que constituye la salud y la enfermedad, esta entrevista será reveladora y esperanzadora. Cada vez es mayor el número de personas que acuden a terapias alternativas para enfermedades que no pueden ser curadas por la vía convencional. Esto es indicativo de las limitaciones de una medicina que ha salvado muchas vidas pero cada día está más arrinconada por sus propias y autoimpuestas barreras. El doctor David Rakel es uno de los principales promotores de la medicina integrativa, una medicina que parte de una base holística y que trata por igual aspectos hasta ahora desestimados por la medicina convencional. Así, la visión clásica de la salud que consideraba que toda persona es una combinación de rasgos físicos y espirituales sin separación entre mente y cuerpo, vuelve a ser impulsada por personas como David Rakel, para que finalmente sea incorporada a la medicina tradicional e impulse el progreso de una medicina que ha quedado blindada por una visión reduccionista de la realidad.
El doctor Rakel se dedicó a la medicina familiar de forma privada durante 5 años, antes de acogerse a una beca de investigación sobre medicina integrativa en la Universidad de Arizona. Es el fundador y director del programa de medicina integrativa de la Universidad de Wisconsin y trabaja actualmente dentro del NIH (Instituto Nacional de Salud de los EE.UU.) para incorporar la terapia alternativa y complementaria a los currículos de las carreras universitarias de medicina. Es además autor de uno de los libros de referencia más importantes publicados sobre medicina integrativa y es uno de los promotores más influyentes de una nueva medicina que responda mejor a la complejidad del cuerpo humano.

¿Qué es la medicina integral?

La medicina integral nació a principios de 1990 y surgió del interés general que existía aquí, en Estados Unidos, por la medicina alternativa. En esa época la gente estaba un tanto frustrada porque existía una visión bastante limitada de la salud: si una persona tenía un síntoma, se le proporcionaba un medicamento como única solución. Creo que la opinión pública empezó a darse cuenta de que la salud es mucho más que algo meramente físico. Es también algo emocional, algo espiritual, que además depende de contextos externos como las influencias de la comunidad en que se vive. Así, la expresión “medicina integral” surgió de la toma de conciencia de que era muy importante permitir que la ciencia y la realidad inmediata de cualquier tratamiento actúen juntas y se centren en la salud y en la curación. De modo que “integral” significa incorporar aquellos tratamientos que funcionan mejor para crear salud, ya sean alternativos o convencionales. Estamos intentando eliminar la influencia de las etiquetas y prejuicios y creo que el término “integral” va a evolucionar hacia algo que se centra en un sistema de curación, en una forma de alcanzar la salud desde un punto de vista complejo, por lo que va a progresar más hacia el estudio de la salud y la curación. Es emocionante estar ahí para ayudar a centrarnos en lo que es más importante dentro de las comunidades y en la salud de las comunidades en las que vivimos, de forma que necesitemos menos expertos en enfermedades crónicas.

Dada la importancia que la medicina integrativa presta a la interacción con el paciente, a escucharle y entenderle más allá de la enfermedad entendida como algo meramente físico, ¿cómo se enfoca la medicina integrativa con niños y especialmente con aquellos que no pueden comunicarse?
Para tratar a los niños, como se está tratando con la unidad familiar, a menudo la mayor parte de la comunicación se da con los padres pero también es genial trabajar con niños porque creen que su cuerpo se puede curar. Aún no les han hecho creer que no puede y tienen mucha confianza en el poder de autocuración. Es maravilloso trabajar con niños; por ejemplo, con ellos puedo utilizar mucho la orientación de la imaginación; si hago eso con un adulto, tardo alrededor de 15 minutos en que se relaje, pues los adultos desconfían y son muy analíticos, pero los niños todavía no han aprendido eso y entran fácilmente en el trabajo con la imaginación. La utilizamos para cuando mojan la cama y en muchas otras cosas que queremos experimentar y poner a prueba en su sistema inmunológico. Se consiguen cosas increíbles porque ellos todavía creen que su cuerpo puede curarse y, en efecto, puede. En estos casos, no sólo se trabaja con los niños, sino con toda la unidad familiar, con una comunidad. Es más interesante.

Parece que cada día hay más pruebas científicas sobre la estrecha interrelación entre cuerpo y mente pero, ¿qué hay de la relación entre mente, cuerpo y espíritu? ¿Hay pruebas?Es muy complicado aplicar un proceso científico cuantificable a algo que no es cuantificable ni físico. Una de las limitaciones en nuestro actual modelo de investigación es que necesitamos ampliar nuestra perspectiva, para que la investigación sea más pragmática, de manera que incluya los elementos no físicos, emocionales y espirituales, y que cuando lo hagamos nos centremos más en la calidad de vida. Hay un viejo chiste en el que dos médicos están en el hospital alrededor de la cama de su paciente muerto, felicitándose unos a otros sobre lo bien que habían controlado los electrolitos; pero el paciente estaba muerto.
Lo que realmente es importante en las vidas de las personas no es tanto lo que aparece en sus análisis de sangre u otros resultados, sino su calidad de vida o su nivel de felicidad, y eso no se puede estudiar sin relacionarlo con el factor espiritual. Creo que la medicina integral se está enfrentando al reto de cómo aplicar las viejas investigaciones reduccionistas que ayudaron en el estudio de un medicamento, sin perder de vista la misteriosa complejidad de los asuntos del ser humano. Así que ahora nuestra investigación está asumiendo responsabilidades y haciéndose estas preguntas: ¿mejora esto la calidad de vida de alguien?, ¿mejora las relaciones con los demás?, ¿reduce la necesidad de tomar medicamentos? Soy optimista y pienso que estas preguntas que nos estamos haciendo en este campo realmente nos van a ayudar a investigar en el futuro.

Esa respuesta me resulta muy interesante porque parece que algunas personas de la comunidad científica piensan que no hay otro enfoque, aparte del modelo reduccionista. De hecho se tiene miedo a salir de ese paradigma sobre todo en el campo de la medicina. Esto es algo parecido a lo que se ha planteado en el campo de la física y el cambio radical de paradigma a partir de Einstein y de la física subatómica. ¿Tal vez, está usted hablando de algo semejante?
Bastante parecido, sí. Así que vamos a empezar —y ésta es una de mis aficiones— a observar la física cuántica, que es realmente fascinante. Acabo de leer The Grand Design, de Stephen Hawking, que plantea muy bien la historia de cómo ha evolucionado la física. Al principio existía la física newtoniana, con un enfoque muy lineal y reduccionista. Creo que en la medicina estamos aún atascados en una especie de visión newtoniana de la medicina; hay una ley de causalidad que está bien, pero que es también limitada, así que podríamos decir: «Sí, ¿y...?». Estamos atascados en el «sí» y no queremos llegar al «¿y...?». Después llegó Einstein y desarrolló su teoría de la relatividad con la que cambió nuestra percepción de la realidad.
Si estoy sentado con un ser humano, necesito ver su mundo desde su punto de vista, no desde mi punto de vista científico. Cuando estoy desarrollando un enfoque orientado hacia la curación, necesito aprender a ver el mundo a través de los ojos del paciente. Todo este enfoque de curación está permitiendo que nos introduzcamos en la visión del mundo de Einstein de la relatividad y la percepción. El siguiente paso, que personalmente considero alucinante, es el paradigma en el que está ahora la física subatómica. Uno de sus pilares es que la realidad es una u otra según el observador. Trasladar esto al campo de la medicina podría conllevar que si puedo ver a mis pacientes potencialmente sanos y ellos también verse a sí mismos como tales, podría influir muy positivamente en su curación. Sin embargo, si les digo que tienen una enfermedad crónica, que su cuerpo tiene algo mal y que necesitan tomar estos medicamentos durante el resto de su vida, eso determina también su realidad.
Deberíamos cambiar la realidad de nuestros pacientes, infundiéndoles optimismo y la esperanza de que su cuerpo tiene posibilidades muy grandes de curarse a sí mismo; pero a menudo en medicina tratamos de curar diciendo al paciente que va a necesitar ciertos medicamentos por el resto de su vida, y de ese modo no damos al cuerpo la posibilidad de que se cure. La medicina sigue funcionando dentro del paradigma reduccionista newtoniano. Necesitamos llegar a una teoría M y entender de verdad cómo la ceremonia y el ritual que tienen lugar en el encuentro clínico pueden realmente aportar optimismo y esperanza a los mecanismos de autocuración de la naturaleza. Eso está realmente en la raíz de nuestro trabajo.

¿Cree que la enfermedad puede ser una oportunidad para cambiar pautas de nuestra vida en el sentido afectivo, conductual y espiritual y que este cambio de pautas puede restablecer nuestra salud?
¿Qué es la enfermedad o el síntoma sino un gran profesor? Y si eliminamos esa preparación con un medicamento, no aprendemos de ello. Una de las preguntas favoritas que formulo a mis pacientes es: ¿en qué parte de tu cuerpo notas estrés? Algunos señalan la cabeza, tienen dolores de cabeza; otros mencionan el cuello o a la espalda o el abdomen y ésa es una buena enseñanza de la que podemos aprender. ¿Qué pasa en mi vida para que tenga dolor de cabeza? ¿O qué está pasando si me empieza a doler el cuello? Una de mis citas favoritas es de William Boyd, un patólogo del siglo XIX. Dijo algo así como que «puede ser que la pena que no se expulsa con las lágrimas haga llorar a otros órganos del cuerpo». Podemos aprender de ahí ya que nos ayuda a entender lo que el cuerpo está intentando decirnos: qué tenemos que cambiar para ayudar a que no tenga que compadecerse.
En 2009, el medicamento que más se vendió en las farmacias de Estados Unidos fue el Hydrocodal, un fármaco para la supresión del dolor. Lo que estamos intentando hacer desde el tratamiento del dolor es utilizar un enfoque integral para ver cómo una emoción puede causar que ese músculo sufra espasmos y para saber cómo podríamos incorporar elementos como la acupuntura, la terapia manual y la conexión emocional y espiritual a la hora de tratar a la persona que padece un dolor no terminal en vez de simplemente tratar de eliminar ese dolor. Cómo podemos llegar a la raíz del dolor y hacer que aprendan de ese síntoma de forma que no necesiten ese fármaco para el resto de su vida. Así que el dolor es un muy buen ejemplo de cómo podemos utilizarlo para que el cuerpo comprenda lo que realmente necesita.

Realmente maravillosa esta entrevista de Odile Rodriguez de la Fuente con el Dr. David Rakel publicada en la edición de invierno 2010/2011 de la revista Agenda Viva. La entrevista completa puede ser vista en www.agendaviva.com

Imagine.

"Imagina que no hubiera países, no es algo tan difícil;
que no hubiera nada por lo que matar o morir,
que tampoco hubiera religiones,
imagina que todo el mundo viviera en paz.

Puedes pensar que soy un soñador,
pero no soy el único.
Ojalá un dia tú también puedas unirte
y que todo el mundo sea una sola persona.

Imagina que no hubiera posesiones, me pregunto si puedes;
que no existiera ni la codicia ni el hambre, sólo la hermandad
entre los hombres.
Imaginamos a todos compartiendo el mundo."

Preciosas frases de John Lennon para celebrar los 70 años de un genio inspirado por la sensibilidad y el pacifismo.

Turismo ético e sustentável.

Viajar sempre foi uma das minhas grandes paixões, e com o passar dos anos e a soma de experiências gratificantes, aprendi a conhecer outros países com uma mentalidade aberta, desfrutando em plenitude da grande diversidade cultural do planeta, de suas inúmeras paisagens e maravilhosos recursos naturais.

Nas últimas duas décadas, por motivo de trabalho e lazer, tive oportunidades únicas para mover-me por uma boa parte da geografia do globo terrestre, passando da Sibéria à Cordilheira dos Andes chilena, das Ilhas Maldivas ao Saara marroquino, dos fiordes noruegueses aos templos budistas japoneses. Após tantas viagens e contatos com pessoas tão diferentes, a maior lição de vida e sabedoria que assimilei foi entender em profundidade que todos os habitantes do planeta estão buscando um mesmo tesouro: a felicidade, no sentido mais amplo e universal de seu significado.

Parece mentira, mas em um pequeno país chamado Butão, situado no pé da Cordilheira do Himalaia, a riqueza não se mede em dinheiro, mas em felicidade. Em 1972, o país adotou o IFIB (Índice de Felicidade Interior Bruta) que substituiu o PIB (Produto Interno Bruto). Foi ideia do Rei Wangchuk, que através de entrevistas com aproximadamente dois milhões de butaneses estabeleceu os seguintes parâmetros para medir o IFIB: bem-estar psicológico, saúde, educação, bom governo, vitalidade da comunidade e diversidade biológica. Sem dúvida, um grande exemplo a ser seguido pelos governos que estão preocupados apenas com o PIB.
Hoje, mais do que nunca, somos totalmente conscientes de que nossa felicidade, e também a dos nossos descendentes, depende do estado de saúde geral do planeta. Sem ela, estaremos destinados a viver num mundo contaminado, sem qualidade de vida e ameaçado por graves catástrofes ambientais.
As viagens e o turismo são as primeiras indústrias do mundo, movendo 750 milhões de pessoas que gastam entre 1,5 e 2,5 bilhões de euros ao ano: um grande negócio com graves consequências para o planeta.

Para muitas pessoas, viajar significa deixar de lado as preocupações e mimar-se à base de cômodos hotéis, comidas copiosas e diversões relaxantes. As viagens de trabalho também devem começar a ser analisadas através de uma “mente verde”. Necessitamos adotar medidas e atitudes corretas para que esta atividade tão prazerosa não se transforme em danos sérios e irreversíveis para a Terra.

Justificando numericamente a importância de programar um turismo cada vez mais sustentável, apresento algumas cifras alarmantes:

• As viagens aéreas produzem uma assombrosa quantidade de contaminação atmosférica;
• O consumo de energia por quilômetro e passageiro é comparável ao de todos os automóveis que circulam na Terra, com a diferença que as emissões dos gases contaminadores a grande altitude têm um impacto médio 2,7 vezes superior aos que se produzem no nível do solo;
• Um navio transatlântico pode gerar 95 mil litros de águas residuais procedentes dos banheiros, 540 mil litros de águas residuais procedentes das duchas, das pias e da cozinha, sete toneladas de lixo e resíduos sólidos, 55 litros de produtos químicos tóxicos e 26,5 mil litros de águas contaminadas com óleos do fundo do barco.

O Centro de Destinos Sustentáveis da National Geographic introduziu o termo “geoturismo” para redefinir o conceito de viagem ecológica e responsável. Necessitamos mais do que nunca dar passo a um tipo de turismo que respeita, sustenta e reforça não só o caráter natural senão também o cultural do lugar em questão, sua história, sua cultura e seu legado, procurando contribuir ativamente ao bem-estar de seus habitantes.

Saara: um deserto com destino sustentável
Uma das minhas últimas viagens turísticas com caráter sustentável foi ao Saara de Marrocos. Pisei pela primeira vez neste deserto há 13 anos. Merzouga era então um pequeno povoado do Vale de Tafilalet, habitado por berberes nômades e semi-nômades. Era 1996, eu e meu marido caminhamos por 12 dias ao lado de uma caravana de dromedários ao mando de Hassam (um jovem e entusiasta berbere de Merzouga) e de Brahim (um ágil e vital nômade do Saara com 62 anos). Com eles tivemos a felicidade de conhecer o “som” do silêncio, as mágicas noites estreladas, a beleza do sol nascendo num mar de dunas alaranjadas, o canto de crianças junto ao fogo e repartindo um pão artesanal feito sobre pedras quentes e coberto de areia.

Durante a semana santa de 2009, decidimos que era hora de compartilhar aquela maravilhosa experiência com nossos filhos. Desta vez, nossa viagem foi muito mais confortável. O asfalto já chegava até Merzouga e, infelizmente, havia arrastado com ele uma grande quantidade de veículos 4×4 que circulavam pelas dunas deixando restos de lixo por onde passavam. O ruído dos motores havia quebrado o encanto do silêncio e os resíduos entre as dunas destruíram a sensação de estar explorando uma paisagem selvagem.

Hoje, não existe uma só família em Merzouga em que pelo menos um de seus membros não se dedique ao turismo. Evidentemente, ainda não se trata de um turismo ético e sustentável.

10 mandamentos do viajante sustentável

1) Fomentar o entendimento cultural;
2) Viajar com a mentalidade aberta, aprender a escutar e observar, descobrir o enriquecimento pessoal através do contato com outras culturas e formas de vida, refletindo sobre as experiências vividas;
3) Informar-se sobre a geografia, a cultura, a história e as crenças do lugar que se visita, e aprender um mínimo da língua local e como comportar-se como um convidado que entra na cultura do país anfitrião;
4) Ser consciente dos impactos sociais;
5) Apoiar a economia local indo a hotéis e restaurantes de propriedade de pessoas nativas do lugar, comprando produtos locais autênticos elaborados a partir de recursos renováveis;
6) Interagir com habitantes locais é uma forma adequada do ponto de vista cultural;
7) Não fazer promessas que não se possam cumprir, não ostentar riqueza, não distribuir esmola entre as crianças;
8 ) Pedir licença para tirar fotos de pessoas, casas ou outros lugares de importância para os habitantes locais;
9) Minimizar os impactos ambientais;
10) Conhecer e contribuir, dentro do possível, com projetos que favorecem o entorno e as comunidades locais.

En Merzouga nos hemos hospedado en el "Nomad Palace"; hotel de la família Ali Mouni que mantiene todas las tradiciones berberes. Altamente recomendable. Marhabá!!!
www.hotelnomadpalace.com

Resumen del artículo publicado (en portugués) por la autora en la 1ª Revista Atitude Sustentável, Brasil. Ver enlace
http://atitudesustentavel.uol.com.br/blog/2010/05/27/artigo-turismo-etico-e-sustentavel/

El valor de la espera.

No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere de buena semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien cultiva la tierra no se para impaciente ante la semilla sembrada y grita con todas sus fuerzas "Crece, maldita seas."

Con el bambú japonés ocurre algo muy curioso que lo transforma en no apto para impacientes. Siembras la semilla, la abonas, y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad, no pasa nada con la semilla durante los primeros años, a tal punto que un cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas estériles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de sólo seis semanas, la planta de bambú crece...¡más de 30 metros!

¿Tarda sólo seis semanas en crecer? ¡No! La verdad es que se toma siete años para crecer y seis semanas para desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente inactividad, este bambú genera un complejo sistema de raíces que le permiten sostener el crecimiento que vendrá después.

En la vida cotidiana, muchas personas tratan de encontrar soluciones rápidas, triunfos apresurados, sin entender que el éxito es simplemente resultado del crecimiento interno y que éste requiere tiempo. Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a resultados a corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya están a punto de conquistar la meta. Es tarea dfícil convercer al impaciente de que sólo llegan al éxito aquellos que luchan de forma perseverante y saben esperar el momento adecuado.

El triunfo no es más que un proceso que lleva tiempo y dedicación. Un proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar otros. Un proceso que exige cambios, acción y fomidables dotes de paciencia.

Fuente: Alex Rovira lo cita en su obra "La brújula interior".

Sobre la salud ambiental y la salud física, psíquica y espiritual.

El estado actual de la naturaleza es el reflejo de un alma humana profundamente desconectada del ambiente que la nutre. La contaminación crítica por la que se ven afectados todos los elementos preciosos de este planeta, no son sino el reflejo de la contaminación física y psíquica que sufrimos, de forma cada vez más alarmante los seres humanos: cáncer, fibromiálgias, alergias, fatigas crónicas, depresión, locura...La verdadera ecologia comienza en un corazón pacificado del hombre... La verdadera ecología comienza en el corazón pacificado del hombre que acepta su lugar como guardián y custodio de la tierra, y esa paz sólo se logra reintegrando los elementos dispersos de su ser, cuerpo, alma y espíritu, en una única unidad.

Por Beatriz Calvo Villoria, ver más en http://www.agendaviva.com, Revista oficial de la Fundación Félix Rodriguez de la Fuente.

"La transformación social y política pasa por la transformación personal".

Amat Editorial ha publicado el año pasado un libro titulado "Cuando la vida te pide un cambio". Su autora, Sol Barbero, es consumidora habitual de productos ecológicos y lleva años informando sobre cuestiones relacionadas con el medio ambiente, la salud y la alimentación sana. Su libro explica la historia de seres anónimos que un día decidieron cambiar de rumbo. Y aunque no hay referencias expresas a la agricultura y la alimentación ecológica, las reflexiones de la autora invitan a tomar las riendas de nuestra vida, a dejar de estar obsesionados por el crecimiento y a empezar a adecuar la vida a ritmos más humanos, más biológicos.

Es un libro que analiza y invita a analizarte y recoge el testimonio de personas que hablan de su experiencia de cambio y de lo que de ella han aprendido. De sus miedos e inquietudes, de sus pérdidas y ganancias. Cada testimonio viene precedido por un texto en el que la autora plantea cuestiones como qué es el éxito y qué el es el fracaso, qué es la felicidad o cuál es la relación entre la enfermedad y el estado emocional. Un libro inspirador que no incluye recetas sino una invitación a la reflexión personal.

Declaro-me vivo !!!

Saboreio cada momento.
Antigamente me preocupava quando outros falavam mal de mim.
Entäo, fazia o que os outros queriam, a minha consciência me censurava.
Entretanto, apesar do meu esforço para ser bem educado, alguém sempre me difamava.
Como agradeço a essas pessoas, que me ensinaram que a vida é apenas um cenário.
Desse momento em diante, atrevo-me a ser como sou.

A árvore ancia me ensinou que somos todos iguais.
Sou guerreiro: a minha espada é o amor, o meu escudo é o humor, o meu espaço é a consciência, o meu texto é a liberdade.
Perdoem-me, se a minha felicidade é insuportável, mas näo escolhi o bom senso comum.
Prefiro a imaginaçao dos indios, que tem imbutida a inocência.¨
É possível que tenhamos que ser apenas humanos.
Sem Amor, nada tem sentido, sem Amor estamos perdidos, sem Amor corremos de novo o risco de estarmos caminhando de costas para luz.
Por esta razäo é muito importante que apenas o Amor inspire as nossas açöes.
Anseio que descubras a mensagem por detrás das palavras. Nao sou um sábio.
A melhor forma de despertar é deixando de questionar se nossas açöes incomodam aqueles que dormem ao nosso lado.
A chegada nao importa, o caminho e a meta säo a mesma coisa. Näo precisamos correr para algum lugar, apenas dar cada passo com plena consciência.


Quando somos maiores que aquilo que fazemos, nada pode nos desequilibrar.
Porém, quando permitimos que as coisas sejam maiores do que nós, o nosso desequilíbrio está garantido.
É possível que sejamos apenas água fluindo; o caminho terá que ser feito por nós.
Porém, no permitas que o leito escravize o rio, ou entäo, em vez de um caminho terás uma cárcere.
Amo a minha loucura que me vacina contra a estupidez.
Amo o amor que me imuniza contra a infelicidade que prolifera, infectando almas e atrofiando coraçöes.
As pessoas estäo täo acostumadas com a infelicidade, que a sensaçäo de felicidade lhes parece estranha.
As pessoas estäo täo reprimidas, que a ternura espontânea as incomoda, e o amor lhes inspira desconfiança.


A vida é um cântico à beleza, uma chamada à transparência.
Peços-lhe perdäo, mas DECLARO-ME VIVO !!!

Chamalú, Indio Quechua.

Tierra; imagenes de un planeta azul.

"Posiblemente ustedes no pueden imaginar lo hermoso que es. Cualquiera que vea la Tierra desde el espacio exterior, no puede dejar de ser asaltado por una sensación de reverencia y amor por este planeta que es nuestro hogar."

Valentina Tereschkova, la primera mujer civil en viajar al espacio, 16 de Junio de 1963.

Carrera por el planeta.

La Hora del Planeta 2010 en tu ciudad ¡Actúa ya!
Sr. Presidente:
Tras el fracaso de la cumbre de Copenhague, el reto sigue pendiente para este año: conseguir un acuerdo ambicioso, justo y vinculante que garantice que se aborde el problema del cambio climático de manera efectiva.

No nos resignamos y estamos decididos a seguir luchando contra el cambio climático, por eso le pido que como presidente del Gobierno y como presidente de turno de la Unión Europea haga todo lo que esté su mano para que en la cumbre de México del próximo mes de noviembre:

• Se logre un acuerdo legal vinculante.

• Se fije una meta global de reducción de emisiones que permita que el pico máximo se alcance entre 2013 y 2017 para mantener el aumento de la temperatura por debajo de los 2 ºC y encaminarlo a no más de 1,5 ºC tan pronto como sea posible como recomiendan los científicos.

• Poner en marcha urgentemente el Fondo Climático Verde de Copenhague con fuentes de financiación adicional claras para la mitigación y adaptación a los impactos en los países en desarrollo.

Le pido que no deje pasar esta oportunidad y trabaje con todos los recursos a su alcance para eliminar las causas del cambio climático y asegurar nuestro futuro, el de nuestros hijos y el de todos los seres vivos con los que compartimos este Planeta.

Atentamente

Avión Común: mensajero de la primavera.

Avión Común Delichon urbicum

Faltan dos días para la llegada de la primavera y esta mañana al abrir la puerta que da al jardin me he encontrado con los alegres gorgeos "prriit" y los vuelos aleteantes con planeos largos y relajados de los Aviones. En el porche de la casa, hay un nido de barro construido en años anteriores y he podido observar como algunos individuos hacían vuelos rasantes para el reconocimiento del "piso de veraneo". En 2009 una pareja ha creado a tres polluelos en este mismo nido.

Otras aves observadas durante el último año en la Urbanización Cañadas del Parque, Dílar (Granada): Lavandera Blanca,Paloma Torcaz, Mirlo Común, Carbonero Común, Congujada Común, Verderón Común, Gorrión Común, Cernícalo Vulgar, Perdiz, Abubilla, Jilguero, Urraca, Estornino Negro...

Con todo mi amor para mis amigos chilenos.

GRACIAS A LA VIDA

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me dio dos luceros que cuando los abro
Perfecto distingo lo negro del blanco
Y en el alto cielo su fondo estrellado
Y en las multitudes el hombre que yo amo

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado el oído que en todo su ancho
Graba noche y día grillos y canarios
Martirios, turbinas, ladridos, chubascos
Y la voz tan tierna de mi bien amado

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado el sonido y el abecedario
Con él, las palabras que pienso y declaro
Madre, amigo, hermano
Y luz alumbrando la ruta del alma del que estoy amando

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la marcha de mis pies cansados
Con ellos anduve ciudades y charcos
Playas y desiertos, montañas y llanos
Y la casa tuya, tu calle y tu patio

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me dio el corazón que agita su marco
Cuando miro el fruto del cerebro humano
Cuando miro el bueno tan lejos del malo
Cuando miro el fondo de tus ojos claros

Gracias a la vida que me ha dado tanto
Me ha dado la risa y me ha dado el llanto
Así yo distingo dicha de quebranto
Los dos materiales que forman mi canto
Y el canto de ustedes que es el mismo canto
Y el canto de todos que es mi propio canto

Gracias a la vida, gracias a la vida

Queridos amigos chilenos, a todos vosotros que habéis pasado por momentos de angustia y dolor pero que siguen vivos, os dedico la canción "Gracias a la vida", un tesoro de vuestra musa Violeta Parra.

Fotos: Cochamó por Silvana Lucolli.

Testamento: A mis queridos hijos.

A mis queridos hijos,

A mi hijo Juan, con todo mi amor, le dejo un aumento medio de la temperatura de España de entre 3 y 4ºC, unas primaveras y otoños más cortos y en verano frecuentes olas de calor.

También le dejo unas sequías más frecuentes, poca nieve, mis fotos de glaciares desaparecidos y unas altas probabilidades de que se produzcan fuertes tempestades e inundaciones en otoño.

A mi hija Maria, la niña de mis ojos, las tierras bajas cubiertas por el mar en Doñana y el Delta del Ebro y la casa en la playa si no ha subido demasiado el nivel del mar.

Además, le cedo los arrecifes de coral amenazados debido al aumento del nivel del mar y al incremento de la temperatura del agua marina.

A mi hijo Pablo, todo mi legado agrícola, es decir, una alarmante disminución del rendimiento de las cosechas en el sur de Europa debido a las altas temperaturas y las sequias. Así, disfrutará de procesos más acelerados de desertificación, erosión y deforestación.

A Sara, la pequeña, la extensión de enfermedades como la malaria y el dengue como consecuencia de la proliferación de mosquitos por la ausencia de heladas que los limiten.

Y para que compartan todos como buenos hermanos, también les dejo una masiva desaparición de espécies. Entre un 9 y un 52% de las especies del planeta no podrá adaptarse a las subidas de temperatura y se extinguirán.

Con todo el cariño de vuestro papá.



Fuente: WWF/Adena - Ayúdanos a impulsar energías renovables, reducir el consumo y la contaminación, ahorrar energía, frenar la deforestación.
Aun estás a tiempo de cambiar la herencia que dejas a tus hijos.

Gibrán escribe sobre el trabajo hecho con amor.

Luego un labrador dijo: "Háblanos del trabajo".

Y él respondió:

Trabajáis para ir al ritmo de la tierra y del alma de la tierra"
Porque permanecer ocioso es ser un extraño para las estaciones y desertar del cortejo de la vida, que camina con majestad y orgullosa sumisión hacia el infinito.

Cuando trabajáis sois una flauta a través de cuyo corazón el murmullo de las horas se convierte en melodía. ¿ Quién de vosotros querría ser un caramillo mudo y silente mientras todo lo demás canta al unísono?

Siempre os han dicho que el trabajo es maldición, y el laboreo un infortunio. Mas yo os digo que cuando trabajáis cumplís una parte del más remoto sueño de la tierra, una parte que os fue asignada a vosotros cuando el sueño nació.

Y trabajando estáis en verdad amando a la vida. Y amar la vida mediante el trabajo es estar en intimidad con el secreto más recóndito de la vida.

Mas si en vuestra aflición llamáis dolor al nacimiento y maldición escrita sobre vuestra frente a lo que sostiene la carne, entonces os contesto que sólo el sudor de vuestra frente lavará lo que en ella está escrito.

Os han dicho también que la vida es oscuridad, y en medio de vuestro cansancio no hacéis sino repetir, como eco, lo que dijo el hastiado.

Mas yo os digo que en verdad la vida es oscuridad cuando no hay actividad ninguna. Que toda actividad es ciega cuando no hay conocimiento. Que todo conocimiento es vano cuando no hay amor. Porque cuando trabajáis con amor estáis en armonía con vosotros mismos, y con los demás, y con Dios. Y, ¿que és trabajar con amor?

Es tejer la tela con hilos extraídos de vuestro corazón, como si el ser amado por vosotros fuera a usar esa tela. Es levantar una morada con cariño, como si el ser más amado por vosotros fuera a vivir en ella.

Es semblar con ternura y cosechar con alegría, como si el ser más amado por vosotros fuera a alimentarse con los frutos. Es infundir en todas las cosas que créais el aliento de vuestro propio espíritu.

Con frecuencia os he oído decir, como si hablaséis en sueños:

" Quien trabaja en el mármol y talla en la piedra la forma de su propia alma, es más noble que quien ara los sueños."

Y quien rapta el arco iris para plasmar sus colores sobre una tela a imagen de un hombre, es más que quien hace las sandalias"

Mas yo os digo no en sueños, sino cuando más despierto estoy, que el viento habla con igual dulzura a los gigantescos robles que a las hierbas más insignificantes; y sólo es grande quien transfoma la voz del viento en melodía, más dulce aún gracias por su propia capacidad de amar.

El trabajo es amor hecho presencia.

Y si no podéis trabajar con amor, sino con disgusto, mejor es que dejéis vuestra tarea y os sentéis a la puerta del templo para pedir limosna a quienes trabajan con gozo.

Porque si amasáis el pan con indiferencia, estáis haciendo un pan amargo que sólo a medias aplacará el apetito de un hombre.

Y si pisáis las uvas de mala gana, vuestra desgana destila veneno sobre el vino.

Y aunque cantéis como los ángeles, si no amáis el canto estáis impidiendo que los oídos del hombre escuchen las voces del día y las voces de la noche.

Realmente, me encanta esta reflexíon sobre el trabajo escrita por Gibrán Jalil Gibrán. Creo que muchas personas han olvidado el significado del "trabajo", que es muy distinto del significado del empleo...Hay que recuperar la ilusión y el amor por el trabajo. Nos ayudará a superar la crisis.

Ampliación sustentable del mítico Moulin Rouge, Paris.

El arquitecto Luis de Garrido, junto con la arquitecta polaca Dorota Kesicka han realizado un proyecto para la ampliación sustentable del mítico MOULIN ROUGE, en Paris.

El nuevo VERT MOULIN ROUGE propuesto es un edificio 100% sustentable; bioclimático; prefabricado, desmontable y transportable; con todos sus componentes ecológicos y reutilizables; con ciclo de vida infinito; con un consumo energético cero, y no genera residuos. Por ello, el edificio puede convertirse en un referente modélico para la arquitectura del futuro.

La característica más importante e innovadora del nuevo VERT MOULIN ROUGE es la impresionante red vegetal vertical de la fachada principal. Esta red vegetal, patentada por Luis de Garrido, esta compuesta por un conjunto de componentes vegetales lineales cilíndricos tensados, a modo de tela de araña, sobre la fachada principal. La red protege al edificio de la radiación solar directa, evitando que se caliente en verano, y al mismo tiempo proporciona una impronta visual impresionante. De este modo se convierte en el elemento diferencial más importante del proyecto. La red vegetal esta viva en cada momento, y evoluciona, en forma y color, con el transcurso del tiempo.

Características Bioclimáticas del VERT MOULIN ROUGE

1.1. Sistemas de generación de calor

En invierno, el edificio se calienta por si mismo, de dos modos: 1. Evitando enfriarse: debido a su alto aislamiento térmico, y disponiendo grandes superficies vidriadas en su fachada sur. 2. Debido a su cuidadoso y especial diseño bioclimático, y su perfecta orientación N-S, el edificio se calienta por efecto invernadero, radiación solar directa, y calefacción por suelo radiante solar; y permanece caliente durante mucho tiempo, debido a su alta inercia térmica.

1.2. Sistemas de generación de fresco

En verano, el edificio se refresca por sí mismo, de tres modos: 1. Evitando calentarse: disponiendo la mayor parte de la superficie vidriada al sur (la única fachada); disponiendo de protecciones solares para la radiación solar directa e indirecta (doble fachada ventilada de virio y la red vegetal adosada); y disponiendo un aislamiento adecuado. 2. Refrescándose mediante un sistema de enfriamiento arquitectónico de aire por medio de galerías subterráneas. Por otro lado, debido a la alta inercia térmica del edificio, el fresco acumulado durante la noche, se mantiene durante la práctica totalidad del día siguiente. 3. Evacuando el aire caliente al exterior del edificio, por las chimeneas solares de la fachada y de las cajas de escaleras, y por los huecos superiores de la doble fachada ventilada. Las tres chimeneas solares potencian la convección natural, y proporcionan un efectivo “efecto chimenea” para extraer el aire caliente del interior de el edificio.

Por otro lado, la gran torre central esta recubierta por paneles de madera cemento. Al calentarse estos paneles por efecto de la radiación solar, se calienta el aire del interior. Al calentarse, este aire asciende y escapa por las perforaciones de los paneles. De este modo se genera una corriente de succión, que extrae el aire recalentado del edificio. De este modo, el edificio se mantiene fresca en todo momento.

3. Sistemas de acumulación (calor o fresco)

El calor generado durante el día, en invierno, se acumula en el forjado sanitario y en los muros de carga de hormigón, manteniendo caliente el edificio durante la noche. Del mismo modo, el fresco generado durante la noche, en verano, se acumula en el forjado sanitario y en los muros de carga, manteniendo fresco el edificio durante el día. La cubierta ajardinada de alta inercia térmica, refuerza este proceso.

4. Sistemas de transferencia (calor o fresco).

El calor generado por efecto invernadero y radiación natural se reparte en forma de aire caliente por todo el edificio. Del mismo modo, el sistema de calefacción por suelo radiante se extiende por todo el edificio. El calor acumulado en los muros de carga se transmite a las estancias colaterales por radiación.

El aire fresco generado en las galerías subterráneas recorre el edificio por medio de un conjunto de rejillas repartidas en los forjados del edificio. Esta corriente de aire refresca todas las estancias del edificio.

5. Ventilación natural

La ventilación del edificio se hace de forma continuada y natural, a través de los propios muros envolventes, lo que permite una ventilación adecuada, sin pérdidas energéticas. Este tipo de ventilación es posible ya que todos los materiales utilizados son transpirables (cerámica, aislamientos naturales, paneles de hormigón, paneles de madera-cemento, pinturas orgánicas).


Fuente: ANAVIF

Una sonrisa manchada de lágrimas.

Catalina Estrada (ilustradora colombiana)

No me arrepiento de los momentos en los que sufrí,
Llevo mis cicatrices como si fueran medallas,
Sé que la libertad tiene un precio alto,
tan alto como el precio de la esclavitud;
La única diferencia es que pagas
con placer y con una sonrisa,
incluso cuando es una sonrisa manchada de lágrimas.


(El Zahir, de Paulo Coelho)

Poema a los Amigos.

No puedo darte soluciones para todos los problemas de tu vida,
ni tengo respuesta para tus dudas o temores,
pero puedo escucharte y compartirlo contigo.

No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro,
pero cuando me necesites estaré junto a ti.
No puedo evitar que tropieces,
solamente puedo ofrecerte mi mano
para que te sujetes y no caigas.

Tus alegrías, tus triunfos y tus éxitos no son los míos,
pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.

No juzgo las decisiones que tomes en la vida,
me limito a apoyarte a estimularte y a ayudarte si me lo pides.

No puedo trazarte límites dentro de los cuales debes actuar,
pero sí te ofrezco ese espacio necesario para crecer.

No puedo evitar tu sufrimento cuando alguna pena te parta el corazón,
pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlo de nuevo.

No puedo decirte quien eres ni quien deberías ser. Solamente puedo amarte como eres y ser tu amigo.

En estos días pensé en mis amigos y amigas.

No estabas arriba, ni abajo ni en el medio.
No encabezabas ni concluías la lista.

No eras el número uno ni el número final.

Dormir feliz.
Emanar vibraciones de amor.
Saber que estamos aquí de paso.
Mejorar las relaciones.
Aprovechar las oportunidades.
Escuchar al corazón.
Acreditar en la vida.

Y tampoco tengo la pretensión de ser el primero, el segundo o el tercero de tu lista.
Basta que me quieras como amigo.

Gracias por serlo.

Poema de Jorge Luís Borges.

Feliz 2010 a todos.

"Por muy amenazadora que sea una crisis, el fuego del amor la supera."

Mahatma Gandhi


¡ Feliz Mundo 2010 !

Hasta el 2010 y más allá con sostenibilidad.

AHORA VIENE LO PEOR

2009 está tocando a su fin. Año que ha pasado a la história como el año en el que hemos recibido los grandes batacazos que han de conducirnos hacia un nuevo panorama economico y social.

Año que hemos hablado de crisis, de innovación, de la economia del conocimiento, de levantar la economia y salir de la crisis con I+D+i, año de grandes planteamientos de gurus utópicos que aprovechan para vender libros de nuevos paradigmas, año de un nuevo concepto llamado " los brotes verdes".

Lo que si es seguro que ahora nos viene lo peor, levantar la económia con otro modelo. Levantar el modelo con casi cuatro millones de parados muchos de los cuales no tienen preparación ni tecnologica ni profesional para enfrentarse a los nuevos retos tanto de trabajo como de sociedad. Se prevee que una gran parte de estos conciudadanos y conciudadanas no volveran a encontrar trabajo porque el "terreno" cambiará de tal manera que no estaran preparados para los nuevos retos.

Los cambios van a una velocidad tan apabullante e implacable que no hay tiempo material para reciclar a cuatro milones de parados. Aqui tenemos el gran drama de la economia social y aquí es donde tenemos que echar el resto para estrujarnos las neuronas y encontrar salidas eficaces y eficientes, mientras no podemos hablar ni de brotes verdes ni de innovación.

LA ECONOMIA DE LA SOSTENIBILIDAD

Se prevee que una manera de seguir economicamente sanos, no es creciendo y consumiendo, como promueven los politicos, si no construyendo un nuevo modelo basado en la economia del CO2, o sea, reducir las emisiones y consumir de una manera racional y responsable exigiendo la reduccón de las "mochilas ecologicas" ,o dicho de otra manera controlar y definir la reducción de la "huella de carbono" de los productos que compramos y de los movimientos que hacemos.

Debemos entrar en la economia de la sostenibilidad, aquella que los dos mil millones que hemos consumido desaforadamente todo lo que nos han echado, ahora somos más pobres, y o volveremos a ser ricos, y debemos compartir las necesidades con los otro cuatro mil millones que no han podido todavia ni satisfacer sus necesidades.

Texto de Joaquim Braulio Mayals
Baluarte Comunicación Ambiental